Twee maanden vakantie en nu alweer in de stress

De zomerperiode is achter de rug en in het kader van zijn coach- en ontwikkelprogramma heb ik een afspraak met Koen. Goed gebruind en fris uit de ogen kijkend komt Koen binnen. Het bijzondere van Koen is dat hij deze zomer twee maanden vrij is geweest. Met een zekere ontspanning doet Koen zijn verhaal over vakanties, tripjes, activiteiten, klussen en quality time met familie en vrienden. In het dagelijks leven is Koen afdelingsmanager en de lange vrije periode heeft hem goed gedaan. Hij spreekt de wens uit het gevoel van ontspanning en rust vast te willen houden. Maar ja, dat werk……..

Alle ballen in de lucht

Koen is een week eerder weer begonnen met werken. Naast een volle mailbox, kwamen er direct de nodige vragen en verzoeken op hem af. En niet alleen van collega’s. Ook thuis was het leven weer op gang gekomen. School, sporten, regelmaat. Koen kreeg direct te maken met het gevoel van ‘alle ballen in de lucht’ en het streven naar beheersing. De spanning die hij tijdens zijn vakantie juist achter zich had gelaten, lijkt weer vol aanwezig te zijn.

Pianospelen: ontspanning

Het gevoel van ontspanning wil ik toch vasthouden? Hoe komt het toch dat ik de ballen in de lucht wil houden? Wat is ervoor nodig om die rust te ervaren? Hoe ontspan ik?

Zomaar wat vragen die door het hoofd van Koen zweefde. Op de vraag ‘Wanneer voel je je echt ontspannen?’ antwoorde Koen snel en gericht ‘als ik piano speel’.

Echte ontspanning voelt hij wanneer hij achter de piano plaats neemt. Koen weet ook dat zijn spel fantastisch is wanneer hij ontspannen is, en dat zijn spel bedroevend is wanneer hij gespannen is. Je voelt het al aankomen en je kunt je dus afvragen: wanneer lever jij je beste werk? Als je gespannen bent? Of wordt de kwaliteit van jouw werk beter wanneer je ontspannen bent? Waar kies jij dan voor?

Meditatie tijdens werktijd?

Tijdens de lange, vrije zomerperiode had Koen met regelmaat de tijd genomen voor meditatie. Dat deed en doet hem goed. Hoe integreer ik meditatie in mijn werkende leven? Het lijkt wel of de beschikbare tijd op gaat aan anderen. Met al hun vragen, wensen, verzoeken en behoeften. Wanneer heb ik en behoud ik tijd voor mijzelf?

Me-time

Het geluk is dat deze sessie niet de eerste was voor Koen. Martijn heeft Koen leren kennen als zeer dienstbaar, eerlijk, oprecht, harmonieus en coöperatief van aard en als iemand die graag wil helpen. Eigenlijk staat Koen altijd klaar voor anderen. Afspraken met anderen staan ook altijd in zijn agenda. ‘Staan de afspraken met jezelf ook in je agenda?’ luidde de simpele vraag. Koen gaf een ontkennend antwoord. Het was en is het eerste waar Koen concessies aan doet. Voor iemand die eerlijkheid hoog in het vaandel heeft, is dat niet echt eerlijk naar hemzelf toe: Het Pinokkio-complex.
En in hoeverre visualiseer je het mediteren en andere dingen die je voor jezelf nodig hebt? Daarmee is het top of mind en krijgt het de gewenste aandacht en tijd. Leiderschap begint immers bij leiderschap over jezelf.

Koen is zeker niet de enige manager of professional die tegen dit fenomeen aanloopt. Ik zie en ervaar dat meerdere mensen stoeien, worstelen en spelen met dit patroon. En zoekende zijn naar het doorbreken hiervan. Zelfinzicht en bewust andere strategieën toepassen is dan gewenst.

Jouw eigen bal in het spel brengen

Is het verkrijgen en behouden van innerlijke rust één van je wensen? Zoek jij naar een weg om dit te bewerkstelligen? Wil jij wat minder ballen in de lucht en je eigen bal in het spel brengen? Neem dan contact op voor een vrijblijvend gesprek!