#20jaarhumind | Energiegevers

Heb jij vandaag al dingen gedaan waar je energie van krijgt?

Waarbij een lach op je gezicht verschijnt of waar je hart warm van wordt? Want om je mindset gezond te houden is het van belang dat je je dag vult met energiegevers.

Een simpel voorbeeld. De manier waarop ik mijn dag begon bleek een grote energienemer te zijn. Door een hysterisch geluid uit mijn wekker werd ik elke dag uit mijn vredige slaap gerukt. Hierdoor startte ik mijn dag behoorlijk geïrriteerd in plaats van relaxt en vredig. En dit heb ik heel lang zo gedaan.

Nu werd door Marjolein Larkens geïnspireerd tijdens de workshop Mentale Vitaliteit. Ze vroeg mij om mijn energienemers gedurende de dag inzichtelijk te maken om daarna te veranderen naar energiegevers. En aangezien ik mijn ochtendritueel als snel uitgeschreven had, was daar meteen winst te behalen. Nu heb ik mijn wekker met een vriendelijk vogel geluidje ingesteld en het is een wereld van verschil. Mijn dag start ik nu ontspannen en heeft een positieve uitwerking gedurende mijn dag. Ook mijn omgeving plukt hier de vruchten van. 😇😇😇

Simpele opdracht

Maak een overzicht van alle stappen en activiteiten die je gedurende een hele dag beleefd. Dus vanaf het moment dat je opstaat totdat je daadwerkelijk gaat slapen.

Noteer achter elke stap of het een energiegever of energienemer is. Je kunt er ook voor kiezen om een ‘neutrale’ beoordeling te geven.

En dan wordt het een logische optelsom. bestaat jou dag uit energiegevers of energienemers? En probeer een aantal van je energienemers om te buigen naar energiegevers.

Veel succes!
Shirley Piekstra
Tel: 06-41076553
s.piekstra@humind.nl

Wil je meer weten over het beïnvloeden van je mindset?
Neem contact op via info@humind.nl of bel met 06 250 284 54.

Team humind