Train je Brein voor een stressvrij leven
Ons brein reageert op verandering. En in deze turbulente tijd worden we als samenleving flink aan veranderingen blootgesteld. Maar hoe ga je om met deze veranderingen? Ontvang je deze met open armen of schiet je in de stress?
Plotselinge verandering wordt al snel door je brein vertaald als stress. Nu is een beetje stress op zijn tijd geen probleem. Het houdt je scherp en gefocust. Maar met leven en werken binnen Corona–maatregelen ervaren veel mensen stress.
En met stress zijn we geneigd om te vervallen in oude patronen. Denk aan piekeren, een kort lontje of probleemgericht denken in plaats van een oplossing vinden. Een tegenovergestelde reactie op wat we nodig hebben om ons bedrijf, afdeling, gezin en onszelf in een positieve positie te brengen.
Het is daarom tijd om ervoor te zorgen dat veranderingen door jouw brein minder snel wordt omgezet in stress. Train je brein. Zoals je jouw lichaam traint en flexibel houdt kun je ook jouw brein trainen.
Hoe doe je dat?
Er zijn veel verschillende methodes om je brein te trainen. Een methode om jouw brein te laten wennen aan veranderingen (grote en kleine) is door regelmatig buiten je comfortzone te gaan. Niet direct naar de paniekzone, dit zorgt voor spierpijn, maar in kleine stapjes verandering ervaren, juist in deze snel veranderende Corona tijd.
Wil je weten welke Brein Training het beste bij jou past? Mail naar info@humind.nl en we vertellen je meer.
Humind | Train je Brein
Carry Leegwater
Weet alles over de werking van ons brein bij stress. Ze gebruikt haar jarenlange ervaring, theoretische kennis en de wetenschap om mensen verder te helpen in hun ontwikkeling. Dit doet zij via training, coaching en als adviseur. We zijn trots dat Carry als ‘Brein Expert’ aan het Humind team is toegevoegd.
