De Endorfine Verslavingstochten

De Endorfine Verslavingstochten

Ziekte

In het afgelopen jaar heb ik aan den lijve ondervonden wat ziekte met mezelf en mijn omgeving doet. Het gezicht van de dokter en de woorden die hij sprak, staan me nog steeds op het netvlies. Na de boodschap heb ik afstand moeten nemen en luisteren naar mijn lichaam, om fysiek en ook mentaal weer in de juiste conditie te komen.. Nadat ik weer bij mijn positieven (!) was gekomen, was daar ook weer de energie, wilskracht en doorzettingsvermogen. Deze elementen had ik nodig om beter te worden en inmiddels kan ik uitspreken dat ik er weer ben: alive and kicking!

Het stuur in handen!?

In ons ‘drukke’ bestaan is het belangrijk om doelen te stellen, gemotiveerd en gedreven te zijn en discipline aan de dag te leggen. Alle dingen die wij doen zijn onderdeel van een groter doel en welke aanpak je ook kiest, je hebt het zelf vrijwel altijd in de hand. Als het tegenzit, kan je je er bij neerleggen, maar ook proberen een oplossing te vinden voor wat er mis gaat. Succes en waarde creëer je zelf, dat waait niet door de ramen naar binnen. Afstand nemen en stil staan bij de signalen die je onderbewustzijn geeft, is nuttig om daarna weer bewust te kunnen sturen op de doelen die je graag wilt bereiken.

Het pad des levens

Blijkbaar hebben wij als mensen onze ervaringen (deuken, krasjes en bloemen) nodig om te realiseren dat we naast de drukte van het leven ook afstand dienen te nemen van onze dagelijkse bezigheden. Ervaar je stress in je werk? Gaat je relatie niet die kant op die je wenst? Blijven je resultaten achter bij de doelstellingen? In deze gevallen zijn er veel factoren die de situaties kunnen verbeteren. En uiteindelijk is het belangrijk om zo nu en dan even stil te staan en van een afstand je situatie te overzien.

De kunst van het ontspannen

Afstand nemen en reflecteren kan op vele manieren en de kunst van het ontspannen is een stuk moeilijker dan het lijkt. Echter door het simpel te houden kun je hopelijk meer innerlijke rust vinden. Voor mij is hardlopen een prima manier om afstand en overzicht te creëren, de dialoog met mijzelf te voeren en te voelen of hart en hoofd congruent zijn. Hardlopen is dan ook in meerdere opzichten een verademing.

Tijdens mijn ‘endorfine verslavingstochten’ ontstaat het juiste gelukzalige gevoel. Dit in combinatie met de juiste vleug dopamine en een snuf serotonine brengt mij zeer dicht bij mijn juiste flow. Een state waarin besluiten en keuzes worden genomen, waarin creatieve ideeën het brein ontspringen en waarin mijn innerlijke kracht wordt aangewend.

Mijn hardlooprondjes zijn tegenwoordig momenten van zelfreflectie, zelfactualisatie en intens genieten. En misschien wel het allerbelangrijkste het besef dat ik ieder moment van de dag een stap vooruit kan zetten…. En met de lengte van mijn benen zijn dat ook nog grote stappen….

Wil jij stappen vooruit zetten en leren vertrouwen op je intuïtie? Schrijf je dan in voor de workshop ‘Mijn Intuïtie & Ik’ op 3 maart a.s.

In het voorjaar komt uiteindelijk alles in bloei en dus ook jij…..