Is jouw glas halfleeg, of juist halfvol?

---

Bewustwording, persoonlijk leiderschap en duurzame inzetbaarheid – specialist Marjolein deelt haar inzichten over hoe organisaties en professionals kunnen floreren in een uitdagende werkomgeving.

Inhoudelijke expertise en praktijkervaring

Marjolein Larkens is specialist mentale vitaliteit en trainer met een unieke positie binnen het Humind netwerk. ‘Ik ben niet in dienst, ik heb mijn eigen bedrijf, maar ik werk samen op plekken waar de programma’s groter zijn dan wat Martijn alleen kan doen. Of waar juist mijn expertise en persoonlijkheid toegevoegde waarde hebben’, vertelt ze. ‘Mijn toegevoegde waarde zit echt in alles wat te maken heeft met mentale vitaliteit en functioneren in de werkomgeving.’

Wat Marjolein onderscheidt, is haar combinatie van inhoudelijke expertise en praktijkervaring. ‘Ik heb in allerlei functies gewerkt: als projectleider, leidinggevende, marketing- & communicatiespecialist. Ik weet hoe het is om in organisaties iets in beweging te brengen. Dus wat ik bied, is niet alleen kennis, maar ook ervaring in de praktijk en daarmee herkenbare voorbeelden. Mijn cliënten zeggen vaak: “Jij snapt echt wat ik bedoel, jij hebt het zelf meegemaakt.”‘

Persoonlijk leiderschap ontleed

Wanneer we dieper ingaan op het thema leiderschap, licht Marjolein op. ‘Persoonlijk leiderschap gaat voor mij over proactief handelen vanuit jezelf. Wijsheid in de situatie. Niet alleen reageren op de omgeving, maar echt kijken: wat kan ík doen? Wat is van mij en wat is van de ander?’

Dit koppelt ze direct aan het belang van bewustwording: ‘Veel mensen hebben patronen ontwikkeld vanuit hun jeugd – blauwdrukgedrag. Het heeft ze lang geholpen, maar soms werkt het ineens niet meer. Dan begint de kans op verandering: je wordt je bewust van je gedrag, erkent dit en kunt dan nieuwe keuzes maken. Dat is de kern van gedragsverandering.’

Integrale benadering van vitaliteit

Voor Marjolein is vitaliteit veel meer dan alleen mindfulness of stressmanagement. ‘Het gaat niet alleen om mindset, maar ook om fysiologie. Slaap je goed? Neem je rust? Eet je gezond? Maar ook: weet je nog waar je voor gaat, wat je waarden zijn? Wat zijn jouw drijfveren?’

Ze benadrukt het belang van kleine rustmomenten gedurende de werkdag: ‘Een sticker op je laptop, een wekker ieder anderhalf uur, een geeltje op de koelkast – het helpt je herinneren om even stil te staan. Want pas in die momenten word je je bewust: hoe voel ik me nu? Wat heb ik nodig? Dat zijn essentiële vragen. Zo wordt het bewustzijn een spier die je kan trainen.’

Houding verandert energie

Een van de krachtigste inzichten deelt Marjolein aan de hand van een herkenbaar voorbeeld uit de praktijk: ‘Ik coachte recent een kinderopvangmedewerker die haar werk vermoeiend vond. Toen ik vroeg wat ze het leukst vond, begon ze te stralen en zei ze heel enthousiast: “de baby’s”. Ik vroeg haar: Als je een baby verschoont, hoe doe je dat dan? Je kunt dat gehaast doen, of met volle aandacht en dankbaarheid. Het werk verandert niet, maar je houding wel. En daarmee verandert je energie.’

Deze fundamentele verschuiving in perspectief illustreert Marjoleins benadering perfect: kleine veranderingen in houding kunnen grote impact hebben op werkplezier en energie. Is jouw glas halfleeg of juist halfvol?

De kracht van reflectie

Marjoleins eigen professionele reis is even divers als fascinerend. Van biomedische wetenschappen naar sociaal-culturele wetenschappen, via marketing en communicatie naar leiderschapstraining en mindfulness. ‘De rode draad? Altijd de vraag: hoe functioneren wij als mens? Hoe beïnvloeden we elkaar? En wat kunnen we zelf doen om beter te functioneren – individueel én samen?’

‘Vitaliteit is niet iets wat je hebt – het is iets wat je doet, elke dag opnieuw’, benadrukt Marjolein. Ze gelooft sterk in de kracht van reflectie: ‘Reflectiemomenten, even terugkijken, wat werkte wel, wat niet, waar zit de energie, waar voel ik weerstand? En dan weer scherpstellen: wat is ook alweer de bedoeling? Wat heb ik nu nodig? En waar wil ik eigenlijk naartoe?’

Deze aanpak past ze ook toe in haar werk met teams: ‘Ik help mensen om even stil te staan, te reflecteren, voordat ze weer vol in de actie schieten. Want we zijn geneigd om maar door te rennen. Maar soms zit de echte winst juist in dat moment van stilstand. Even uitzoomen, even herijken. En dan pas weer stappen zetten.’

Kleine stappen zetten iets in beweging

Organisatieverandering hoeft niet altijd groots of complex te zijn, volgens Marjolein: ‘Het hoeft niet meteen groots of ingewikkeld te zijn. Kleine stappen zijn ook stappen. Als het maar in lijn is met wie je bent, met wat je belangrijk vindt en waar je naartoe wilt. Dus ik werk ook graag met interventies, die je gewoon direct kunt toepassen in je werk of je team. En dan zie je vaak al meteen beweging ontstaan.’

De sleutel tot eigenaarschap

Een centraal thema in Marjoleins werk is eigenaarschap. ‘Dat mensen ervaren: ik heb invloed op mijn werk, op mijn team, op hoe ik me voel in wat ik doe. Je hoeft het niet alleen te doen. Maar je hoeft het ook niet uit handen te geven. Dat vind ik een heel mooi spanningsveld.’

In haar coaching en begeleiding vertaalt dit zich naar een unieke aanpak: ‘Niet voorleven hoe het moet, maar de ander helpen om zélf te ontdekken hoe het voor hem of haar werkt.’

De magie van echte verbinding

Gevraagd naar een betekenisvol moment uit haar carrière, deelt Marjolein: ‘Er zijn er meerdere, maar eentje die me bijblijft is een sessie met een team waar de spanning echt hoog zat. Veel onderlinge irritaties, mensen spraken elkaar amper. Op een gegeven moment zei iemand tegen een teamlid: “Ik wist helemaal niet dat jij het zo zag. Nu snap ik waarom je soms zo fel reageert.” En toen viel het kwartje echt. Je zag die ogen, die herkenning. En dan denk ik: dit is het! Dat moment van verbinding, van écht luisteren, van begrijpen. Daar begint alles mee.’

De noodzakelijke pauzeknop

Marjolein sluit af met een krachtige boodschap voor professionals en organisaties: ‘Ik ben een grote fan van de pauzeknop. Niet alleen op dagelijkse basis – even stilstaan, voelen, ben ik met het juiste bezig? – maar ook op grotere schaal. Waar wil ik naartoe? Waarom doe ik wat ik doe?’

‘Ik zie het ook in organisaties: de waan van de dag regeert en dan lijkt er geen tijd voor reflectie. Maar als je nooit stilstaat, weet je ook niet of je nog op het juiste spoor zit. De enige manier om duurzaam te versnellen, is door af en toe te vertragen.’

---

Duurzame persoonlijke en organisatieontwikkeling

Met haar praktische en mensgerichte benadering biedt Marjolein waardevolle handvatten voor professionals en leidinggevenden die willen investeren in duurzame persoonlijke en organisatieontwikkeling. Neem contact op voor meer informatie over onze programma’s voor mentale vitaliteit en leiderschap.