Hoe goed zit jij in je vel?

Ben je bewust(er) aan het leven in deze tijd?

De afgelopen maanden stonden voor een deel in het teken van de voorbereiding op de marathon van Wenen. Dit zou mijn vierde marathon worden met de ultieme bevalling op 19 april.

Ondanks de straffe wind en hoeveelheid regen heb ik met de gewenste regelmaat de kilometers kunnen maken. Voor mijn gevoel begon ik steeds lekkerder te lopen en mijn algehele fitheid nam toe. Dit was ook merkbaar in de energie die ik in trainingen, workshops en andere leerprogramma’s kon stoppen. Toen enkele weken geleden het bericht kwam dat de marathon in Wenen afgelast werd, was ik in eerste instantie enigszins teleurgesteld. Tegelijkertijd waren er de ideeën voor de marathon op een andere plek.

Gesloten sportclubs
Enige tijd later volgde er nieuwe maatregelen. Met als effect dat individueel bewegen in de buitenlucht een van de opties is om fit te zijn en fit te blijven. Bewegen (wandelen, hardlopen, skeeleren) draagt bij aan een gezond lijf, is bevorderend voor je immuunsysteem en met het lentezonnetje verkrijgen we ook weer vitamine D!

Bewust Gezond
Door de actuele ontwikkeling rondom het coronavirus ziet het leven er voor ons allemaal heel anders uit. Dat brengt onzekerheden met zich mee. In deze moeilijke periode ligt de voornaamste zorg bij onze gezondheid. Wanneer ik tijdens mijn hardlooprondjes om me heen kijk, zie ik de nodige mensen buiten en in beweging. De een doet dit uit vrije keuze, de ander misschien gedwongen door verveling.

Van belang is dat mensen bewust werken aan hun vitaliteit en gezondheid. En dit heeft altijd effect op de wijze hoe je je werk doet, met welke energie en beleving je met je klanten bezig bent, je leiderschap en de uitstraling van je bedrijf.

Vezels, Vitamine, Mineralen
Een van mijn aparte karaktertrekken is dat ik in de supermarkt graag een blik werp op de inhoud van winkelwagentjes van andere mensen. Niet toevallig zie ik deze weken dat er meer fruit en groente in de wagens wordt gedeponeerd. Voor het versterken van je lijf is er meer oog en gevoel voor de juiste vitaminen en mineralen!

Vitaal leven 
Mijn grote wens is dat we met elkaar het coronavirus kunnen beteugelen en dat we leren van deze periode. Dusdanig dat we structureel aandacht blijven geven aan onze gezondheid en vitaliteit. Dat we dit blijvend in onze leefstijl verankeren. Organisaties en bedrijven hebben hierin een belangrijke rol zeker vanuit de gedachte van duurzame inzetbaarheid. Ik ben dan ook zeer benieuwd naar je concrete plannen en acties. Voel je vrij om deze met me te delen!

Martijn Voorn

Na de zomer (oktober 2020) starten we met een nieuwe cyclus van het programma Vitaal Leiderschap. Wil je meer weten neem dan contact met ons op via info@humind.nl.